Ressourcen
Hier findest du verschiedene Ideen, Tools und Materialien, die deinen Alltag mit ADHS erleichtern können.
It's never too late to be what you might have been.
Downloads
Für dich erstellt, damit du sie kostenlos herunterladen, ausdrucken und sofort damit loslegen kannst.
Events & Recordings
Hier kannst du dich zu meinen öffentlichen Veranstaltungen anmelden oder vergangene Podcast-Aufnahmen nachhören.
PODCAST
Studieren mit ADHS – Herausforderungen verstehen, Stellschrauben nutzen
Konzentrationsprobleme, Aufschieben, innere Unruhe, Reizüberflutung – so kann sich ADHS im Studien- und Arbeitsalltag zeigen. Beim Podcast Lernsprechstunde der TUM war ich zum Thema ADHS im Studienalltag zu Gast. Wir sprechen über häufige Schwierigkeiten und was du tun kannst.
Tools
Eine Auswahl von Apps, Services und Tools, die ich besonders hilfreich für den privaten und beruflichen Alltag finde.
Brili Routines Habit Tracker
Mein eigenes Herzensprojekt: Eine App, mit der du deine täglichen Routinen planen und durchführen kannst. Ob du morgens rechtzeitig aus dem Haus kommen oder besser in den Arbeitstag starten willst - Schritt für Schritt übst du, was zu deiner idealen Routine gehört. So kommst du mit Brili zuverlässig zum Ziel und beginnst deinen Tag mit dem guten Gefühl, schon etwas geschafft zu haben.
Loop Earplugs
Alles zu laut in deinem Leben? Der stylishe Loop Gehörschutz hilft dabei, temperamentvolle Familiendinner zu überstehen, sich trotz gesprächiger Kolleginnen im Büro zu konzentrieren und auch sonst unangenehme Geräusche zu dimmen. Es gibt verschiedene Loops für unterschiedliche Situationen, alle sehen toll aus und vor allem reduzieren sie die Reizüberflutung.