Neue Perspektiven,
neue Wege
Mit ADHS Coaching kannst du deine persönlichen und beruflichen Ziele erreichen und über dich hinauswachsen.
Hallo, ich bin Susanne Debbas
Als zertifizierte ADHS Life Coach und ADHS Trainerin helfe ich dir, neue Perspektiven und Strategien für deinen Alltag zu entwickeln.
Für dich selbst, in der Familie und im Beruf.
Coaching ist Zeit für dich und die Veränderungen im Leben, die du dir wünschst.
Ich unterstütze dich dabei, deine kleinen und großen Ziele mit ADHS-Coaching und Training zu erreichen.
Welche Herausforderungen du mit ADHS-Coaching lösen kannst
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Wichtige Veränderungen im Leben
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Überforderung und Stress
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Mit sich selbst nicht im Einklang sein
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Blockaden, die dich bremsen
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Unklarheit im Beruf, in der Familie
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ADHS-Diagnose – und nun?
Was du mit ADHS-Coaching erreichen kannst
✔️ Ziele entwickeln und verfolgen
✔️ Veränderung aktiv gestalten
✔️ Persönliches Wachstum anstoßen
✔️ Orientierung und Klarheit gewinnen
✔️ Barrieren erkennen und überwinden
✔️ Struktur im Alltag finden
✔️ Strategien entwickeln und umsetzen
✔️ Nach den eigenen Werten und Stärken leben
✔️ Beziehungen im Arbeits- und Privatleben positiver gestalten
✔️ Ausgewogenen Lebensstil entwickeln
ADHS-Coaching mit Struktur
Du wünschst dir Veränderung und diese beginnt damit, Klarheit in Bezug auf deine Neurodivergenz und individuelle Situation zu gewinnen. Ich begleite dich mit meiner strukturierten Coaching-Methode zu deinem Ziel. Individuell auf deine Situation angepasst und Schritt für Schritt.
Deep Dive
Mit verschiedenen Methoden leite ich dich an, dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wie du "tickst". Was ist dir wichtig im Leben? Wo kommt dir dein ADHS in die Quere? Und was willst du wirklich erreichen? Diese Phase ermöglicht uns, im Coachingprozess fokussiert an deinem Anliegen arbeiten zu können.
Mindset
In dieser Phase erarbeiten wir gemeinsam neue Perspektiven auf dich selbst und deine Situation. Wir aktivieren deine vorhandenen Ressourcen, im Inneren und Äußeren. Denn die Veränderung beginnt im Kopf, mit deinem Mindset. Es warten dabei einige Aha-Momente auf dich, die dein Leben mit ADHS tatsächlich verändern können.
Action
Zu guter Letzt geht es darum, deine neuen Ideen und Ansätze mit Leben zu füllen. Gemeinsam erarbeiten wir Strukturen, Strategien, Pläne, Methoden und Hacks, die genau zu dir und deinem Leben passen und mit denen du ins Handeln kommst. Ausprobieren, Anpassen, Alternativen entwickeln gehört dazu. Ich unterstütze dich dabei und feiere deine Erfolge mit dir, die kleinen und die großen.
So geht's
Du glaubst, dass ADHS-Coaching das Richtige für dich sein könnte? Gemeinsam finden wir es heraus! Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir den Coachingprozess individuell zu gestalten. Der erste Schritt ist das Erstgespräch.
1
Erstgespräch
Vereinbare hier auf meiner Website ein unverbindliches Erstgespräch mit mir, in dem wir uns kennenlernen, über dein Anliegen sprechen und herausfinden, ob und wie ich dir helfen kann.
2
Buchung
Wenn du dich für das Coaching mit mir entschieden hast, wählst du ein Coaching-Paket nach deinen Bedürfnissen aus. Du kannst es hier direkt online buchen und anschließend deine Coaching-Termine reservieren. Ganz einfach und schnell.
3
Coaching
Wir starten ins ADHS-Coaching mit einem strukturierten Onboarding und legen fest, was du erreichen möchtest. Wir treffen uns nun in wöchentlichen Sessions und erarbeiten in Gesprächen und mit individuell ausgewählten Methoden deine Ziele.
So zufrieden sind meine Coaching-Klienten
Meine Klient:innen bewerten ihre einzelnen Coaching-Sessions und Workshop-Events mit durchschnittlich 4,7 Sternen. Das freut mich sehr, denn meine Klienten stehen im Coaching und Training immer im Mittelpunkt. Ich gehe auf die individuelle Situation und persönlichen Bedürfnisse ein, empathisch und gleichzeitig herausfordernd. So entsteht Veränderung und Zufriedenheit, Session für Session.
Wofür interessierst du dich?
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Erstgespräch
Ein neuer Blick auf deine Neurodivergenz
Wenn du dich fragst, wie du dein Leben mit deiner Neurodivergenz besser strukturieren kannst, stehst du nicht allein da. Als ADHS Coach helfe ich dir dabei, die Funktionsweise deines Gehirns besser zu verstehen und einen Alltag zu gestalten, der wirklich zu dir passt. Anstatt gegen deinen Denk- und Arbeitsstil anzukämpfen, erarbeiten wir eine innere Haltung und individuelle Strategien, die in Einklang mit deiner Persönlichkeit stehen. Im Coaching geht es nicht darum, dich immer weiter anzupassen, sondern ein Umfeld zu gestalten, in dem du dich wohlfühlst und dein Potenzial voll entfalten kannst.
Praktische Strategien für deinen Alltag
Viele neurodivergente Erwachsene stellen sich die Frage: ADS – was tun, wenn der Alltag mir über den Kopf wächst? Es gibt keine Universallösung, aber es gibt Wege, die zu deiner Persönlichkeit und Situation passen. Wir erarbeiten zum Beispiel Methoden für ein besseres Zeitmanagement oder eine Organisation und Planung, die dich entlastet, anstatt dich unter Druck zu setzen. Dabei achten wir besonders auf deine individuellen Bedürfnisse, so dass du die Veränderungen nahtlos in deinen Alltag integrieren kannst. Das Coaching bietet dir den geschützten Raum, um einen frischen Blick auf deinen Alltag zu werfen, neue Routinen auszuprobieren und zu lernen, wie du mit spezifischen Herausforderungen wie Blockaden beim Anfangen oder emotionaler Intensität achtsam umgehen kannst.
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
Im Coaching konzentrieren wir uns nicht nur auf deine Herausforderungen, sondern legen einen besonderen Fokus auf deine Stärken, Talente und Fähigkeiten. Gemeinsam finden wir heraus, wie du sie im Job oder im Privatleben einsetzen kannst, um deine Ziele zu erreichen ohne auszubrennen. Neugierig geworden, wie das dein Leben von Grund auf verändern kann? Wenn du die nächsten Schritte gehen möchtest und dir professionelle Unterstützung wünschst, lade ich dich herzlich zu einem ersten Kennenlernen ein. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir, wie ich dich als ADHS Coach unterstützen kann, damit du deinen Alltag in Zukunft mit mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Energie gestaltest.
