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Maskieren und ADHS
Wie viel Kraft es kostet, dazuzugehören Du sitzt im Meeting, nickst im richtigen Moment. Du hältst den Blick auf die Präsentation gerichtet, obwohl deine Gedanken schon längst weitergezogen sind. Du beißt dir auf die Zunge, um nicht dazwischenzureden und hältst das Bein still, das eigentlich wippen will. Und du hoffst, dass niemand merkt, dass du gerade die letzten fünf Sätze verpasst hast. Von außen erscheinst du unauffällig, kompetent, dabei. Was du tatsächlich leistest, is
11. Aug.8 Min. Lesezeit


10 hilfreiche Unterstützungen bei ADHS im Beruf
Leitfaden mit Kommunikationsvorschlägen Soll ich bei der Arbeit über mein ADHS sprechen oder es lieber für mich behalten? Als Erwachsener mit ADHS standest Du vielleicht auch schon vor dieser Frage. Keine leichte Entscheidung, denn jede Situation ist sehr individuell und hängt von Deinem Arbeitsumfeld, Deinen Bedürfnissen und Deinen Zielen ab. Und welche Unterstützungen und Anpassungen sind überhaupt hilfreich und möglich? In diesem Artikel erfährst Du: Welche Vorteile und Na
19. Sept. 20256 Min. Lesezeit


Mit Habit Stacking zu mehr Struktur im ADHS-Alltag
Wie zufrieden bist du mit deiner Alltagsstruktur ? Also mit dem Rhythmus deiner Arbeit, einem ausreichenden Schlaf, der regelmäßigen...
21. Juli 20255 Min. Lesezeit


ADHS im Verlauf des Lebens
ADHS zeigt sich wie ein Chamäleon: Es bleibt dasselbe Wesen, doch seine Erscheinung passt sich immer wieder neuen Umgebungen und...
30. Juni 20256 Min. Lesezeit


Buchtipp: "How to ADHD" von Jessica McCabe
Jessica McCabe, Superstar der ADHS-Community, hat endlich auch ein Buch geschrieben, in dem die YouTuberin ihr Fachwissen gut lesbar...
11. Juli 20244 Min. Lesezeit


Dein ADHS-Unterstützer-Netzwerk
Der Weg mit ADHS kann sehr herausfordernd sein. Die gute Nachricht ist: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ein starkes Netzwerk kann...
30. März 20243 Min. Lesezeit


Veränderung durch positive Emotionen
Es ist Oktober und der ADHD Awareness Month steht dieses Jahr unter dem Motto "Moving Forward With ADHD". Und egal, ob wir ADHS haben...
20. Okt. 20232 Min. Lesezeit


Das Geschenk des Zuhörens
In einer oft hektischen und chaotischen Welt bedeutet es viel, jemanden zu finden, der wirklich zuhört. Das gilt besonders für Erwachsene...
23. Aug. 20232 Min. Lesezeit
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